J’ai tenu 3 minutes à plus de -160°. Oui, oui vraiment et même jusqu’à -190°. C’est le dernier phénomène forme & beauté en vogue ces derniers mois, la cryothérapie a su me séduire. Sur le papier elle semble idéale pour se sentir plus en forme que jamais, ni une ni deux je me sacrifie pour l’expérience! 

La cryothérapie

La cryo kesako?

 En 4 mots: TRAITEMENT PAR LE FROID. En gros, vous êtes enfermés dans un gros tube dont la température peut atteindre -196°.  L’objectif est simple, « la cryothérapie soigne, embellie, renforce et réénergise votre corps aussi bien que votre esprit ». La promesse est belle! En effet, avec le  froid, des endorphines sont libérées. Par conséquent votre corps est stimulé, le stress se dissipe et les tensions & toxines disparaissent comme par magie. CQFD.

Malgré le fait qu’elle soit très utilisée par les grands sportifs pour la récupération musculaire, pas besoin d’être triple champion de saut à la perche pour se prendre un abonnement à la cryo! Les séances sont adaptées en fonctions des objectifs de chacun (minceur, récupération, etc.). 

L’expérience de la cryothérapie…

Lundi 26 décembre: Pleine de bonnes résolutions pour l’année 2017, je pars enfin tester la cryo. Je réserve une séance de cryothérapie chez « PoleCryo » en 2 minutes chrono. 3 heures plus tard, l’heure fatidique approche… Loin d’être glamour, je pars habillée comme un si je m’apprêtais à faire l’ascension du Mont Blanc. On ne sait jamais, 3 minutes à -160° mieux vaut prévenir que guérir!

cryothérapie

Arrivée à l’institut, je suis immédiatement charmée par le lieu.

Mi institut de beauté/ Mi centre de sport design, c’est calme et apaisant. Avant passer aux choses sérieuses, je remplis un petit questionnaire médical. Maladie? Douleurs particulières? Sports pratiqués? Tout est étudié pour correspondre à vos attentes en ne prenant aucun risque pour votre santé. Après cela, vient l’heure des explications. La cryothérapeute, me détaille le « traitement ».

Je vais être plongée dans un tube insufflant du froid jusqu’à -190°.

En faisant une rapide comparaison avec mon congélateur à -18°, je ne fais pas la maligne. 

C’est l »heure! On s’approche de 2 gros tubes. Strip tease oblige, je me trouve en culotte/soutien gorge/chaussons UGG (gracieusement mis à ma disposition).

Cryothérapie

Il est maintenant temps de passer dans la cuve. Seule ma tête dépasse, isolée du tube par une collerette. 3,2,1 C’EST PARTI. On y va par pallier. Tout d’abord, un peu d’air chaud, histoire de se détendre. Puis, c’est parti pour le froid. L’écran digital derrière moi indique la température. Pendant que la cabine se refroidit, je dois effectuer des petits pas sur place. -30, -100, -120, -150…

Plus que 30 secondes à tenir! -196…..On y’est! BIP, c’est finit!

Cryothérapie

« J’ai les coudes qui piquent, c’est normal? ». Visiblement oui! Ouf je suis rassurée. En sortant de la cabine, je me sens déjà en pleine forme. Je me rhabille, pendant qu’un thé bien chaud m’attend. Bizarrement la sortie de la cuve n’est pas difficile. Je pensais être frigorifiée. Finalement, ABSOLUMENT PAS. 

Les principaux bienfaits de la cryothérapie sont aux nombres de 4. Ainsi elle offre des effets anti-inflammatoires, antalgiques, myorelaxants, et thérapeutiques

Petit debrief avec la cryothérapeute, je ne ressens aucune douleur particulière. Je suis envahie par un sentiment de légèreté et de plénitude. J’ai l’impression de me réveiller après une nuit de 12H! En revanche, j’ai faim. Vraiment faim! Logique, on m’explique qu’une séance brûle environ 600 kcal… Oh, une boulangerie, juste en face! J’avale mon thé en quatrième vitesse et je file m’acheter 1 éclair au chocolat.

Cryothérapie

Mon avis…

Enfin, vous l’aurez compris, j’ai été plus qu’emballée par cette première séance. Je n’avais pas d’objectif précis, juste l’envie de profiter d’un petit « coup de fouet » après les fêtes. 1 semaine plus tard, je tire un bilan très positif de cette expérience. Et puis je dors mieux, beaucoup mieux même! Enfin, je suis moins stressée. Car oui, la cryo agit aussi sur la santé morale. Elle aide par exemple à luter contre la dépression. Au fil des jours je me suis sentie de plus en détendue, sans aucune douleur musculaire et avec une pêche d’enfer. Je suis à fond, ultra productive dans mon boulot, bref aucune ombre au tableau. 

J’ai d’ailleurs déjà prévu d’y retourner cette semaine et dans les mois qui viennent! 

Pour conclure: La cryothérapie, j’ai testé et j’ai validé! 

Pour les parisiennes, je me suis rendue chez Pole l’institut de la cryothérapie.

13 rue du Bouloi 75001 Paris
(01 40 41 91 18). 

  • 50 euros la séance corps entier (avec ou sans rendez-vous)
  • 500 euros les 10 séances + 3 offertes

 

Vous tentez l’expérience?

Alix 

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11 comments

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Extraordinaire !
Je ne connaissais pas du tout ce procédé.
A tester donc !
Merci pour l’article.

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C’es très sympa 🙂 Bisous

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Ton article tombe à pic, je cherchais justement un centre sur paris 🙂

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Hello ma belle! Celui ci est top 🙂 Tu peux foncer les yeux fermés!

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super, j’attendais ton article depuis la semaine dernière <3

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Ohhhhh adorable !

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Ça donne envie! Pourtant j’ai vécu au canada, et je me souviens d’une journée à -30 ou j’avais décidé…. de porter une jupe – avec des collants tout de même – (oui j’avais pas regardé la météo lol) mes jambes me brûlaient tellement elles étaient congelé, mais c’est vrai, le froid ça fait du bien!

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hahaha tu es bien courageuse! J’ai des frissons rien que d’y penser :p

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Brrr ça me donne froid rien qu’à lire ton article aha
Mais je pense que c’est à tester 🙂

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yes 🙂 C’est une expérience plutôt sympa !

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C’est génial la cryothérapie ! Tous les bienfaits que ça apporte, cette légèreté après une séance…

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